какие продукты антиоксиданты

Продукты, обладающие антиоксидантными свойствами, должны занять почетное место в рационе тех, кто перенес операцию в связи с миомой матки и эндометриозом. Потому что они являются важнейшими веществами для борьбы со свободными радикалами.

Что такое свободный радикал, вы, возможно, помните из школьного курса химии. Это неустойчивая частица, которой не хватает одного электрона. Как и все в этом мире, свободные радикалы стремятся к устойчивости, поэтому они окисляют другие молекулы, забирая у них электроны. В результате возникает бурная цепная реакция.

Если в организме много свободных радикалов, то в нем происходит масштабный процесс окисления. Клетки теряют электроны и ослабевают. Как следствие - нарушение обмена веществ и высокий риск различных заболеваний. В частности, состояние гипоксии, которая возникает при избыточном накоплении свободных радикалов, способствует активации процессов неоангиогенеза (т.е. образования новых сосудов), что является основным пусковым механизмом развития патологии эндометрия ( гиперплазия эндометрия , полип эндометрия), миомы матки, эндометриоза и онкологических заболеваний женской половой сферы.

Иными словами, миома матки и эндометриоз характеризуются тем, что одним из их "пусковых механизмов" является гипоксия на уровне клеток и активация генетически запрограммированных механизмов. Активное употребление антиоксидантов противодействует этому процессу, снижая риск рецидивов.

Теперь какие продукты антиоксиданты мы знаем?

10 лучших фруктов и овощей с точки зрения содержания в них антиоксидантов. Приведенные цифры показывают содержание антиоксидантных единиц в 100 граммах.

Что касается напитков, то антиоксидантами богаты красное вино и зеленый чай. Кстати, зеленый чай является самым популярным напитком в мире после воды. В Китае, где именно зеленый чай издревле пользуется огромной популярностью, говорят: "С помощью чая питаешь дыхание жизни". И это неслучайно - современные исследования доказали, что в зеленом чае присутствуют биофлавоноиды, которые по  своей антиоксидантной активности в 100 раз превосходят витамин С, считающийся одним из самых мощных антиоксидантов!

Из катехинов зеленого чая получают действующее вещество, которое является основой биологически активной добавки "Эпигаллат".

какие продукты антиоксиданты

Биофлавоноиды - ремонтная бригада

Флавоноидами называют особые химические соединения фенольного типа. А биофлавоноиды - это флавоноиды, которые имеют растительное происхождение. Источниками биофлавоноидов являются красный грейпфрут, красное вино, репчатый лук, облепиха, шоколад с высоким содержанием какао (не менее 70%).Чем же так ценны и полезны биофлавоноиды? Прежде всего, они обладают высокой антиоксидантной активностью и нейтрализуют свободные радикалы. Но кроме этого, у биофлавоноидов есть еще одно весьма ценное свойство. Дело в том, что при "борьбе с радикалами" некоторые антиоксиданты разрушаются, меняют свое строение и сами начинают представлять угрозу для организма. В такой ситуации биофлавоноиды как бы "ремонтируют" антиоксиданты, восстанавливают их.

Также биофлавоновиды обладают антиангиогенным потенциалом, что очень важно для профилактики развития эндометриоза и миомы матки.

Богатыми источниками биофлавоноидов являются: перец, гречка, черная смородина, абрикосы, вишня, грейпфруты, виноград, лимоны, апельсины, чернослив, шиповник, репчатый лук и чеснок. Как видите, все продукты вполне доступны.

Самым мощным антиоксидантом среди биофлавоноидов считается кверцетин. Он также обладает способностью противостоять развитию воспалительных процессов в организме, снижает кровяное давление, замедляет старение. Лучшие поставщики кверцетина - репчатый лук, яблоки, помидоры и капуста брокколи. Кроме того, кверцетин можно приобрести в виде биологической добавки к пище.

В заключение нам бы хотелось акцентировать ваше внимание на том, что диета ни в коем случае не заменяет собой лечение. И не стоит налегать на капусту, зеленый чай и красное вино в надежде, что "миома матки рассосется", а "эндометриоз пройдет сам собой". Правильное питание - необходимо, но это только часть образа жизни и мысли. Как кирпичик, без которого не будет целой и надежной стены.
ist: http://www.ya-zdorova.ru

Антиоксиданты ВИТАМАКС на страже Вашего здоровья!

какие продукты антиоксиданты


Описание video материала:
«Эксклюзивные антиоксиданты ВИТАМАКС на страже Вашего здоровья и долголетия», ведущая Сирануш Левоновна Назинян, биолог, нутрициолог, косметолог, Дистрибьютор компании ВИТАМАКС.