какой врач лечит депрессию

Жизнь. пожалуй, ее можно сравнить с американскими горками – то резкий взлет, то сокрушительное падение. И порой кажется, что почва уходит из-под ног, руки опускаются, а все окружающее вызывает лишь апатию…Стоп! Не дайте хандре и меланхолии управлять сознанием и портить вам жизнь. О том, как выйти из депрессии самостоятельно, мы и поговорим в этой статье.

Не бойтесь грустить! Как говорил доктор педагогики и всемирно известный психолог Вильям Наус: «Осознайте, что это не страшно, если вам немного грустно». В тихой печали есть своя красота, а для великих русских поэтов она часто служила источником поистине бессмертных произведений. Главное, никогда не забывать, что даже после самой темной ночи наступает утро, а с ним и новый шанс на счастье и удачу!

Объективно оцените ситуацию. Сознавшись перед самим собой о причине своей депрессии, вы в тот же момент почувствуете себя намного лучше и с трезвой головой сможете приступить к поискам выхода из нее.

как выйти из глубокой депрессии

Спорт, спорт и еще раз спорт. Как бороться с депрессией самостоятельно? С помощью интенсивных физических нагрузок – они помогут преодолеть уныние. Занимайтесь до полного изнеможения – так, вы не только отвлечетесь от дурных мыслей, но и снимите напряжение.

Займитесь чем-то страшно скучным. Жизнь совсем перестала радовать? Попробуем пойти от обратного: найдите для себя самое скучное занятие в мире — и очень скоро поймете, насколько ваши обычные дни интересны и разнообразны.

Холодильник на замок. Праздник живота поднимет настроение, но с увеличением вашей талии будет расти и депрессия. Поэтому во чтобы то ни стало поборите в себе желание «заесть проблемы».

как выйти из глубокой депрессии

Безусловно, чтобы победить хандру, вы должны сами этого захотеть и приложить к этому максимум усилий. Но и без помощи опытного специалиста также не обойтись: он подскажет, как выйти из глубокой депрессии – правильно и максимально эффективно. Онлайн–психолог придет вам на помощь в любое время дня и ночи, а вам даже из дома выходить не придется.

Связаться с нами очень просто благодаря удобной форме, расположенной на сайте. Уже после первой консультации с опытным психологом вы поймете, что жизнь — отличная штука, и что бы ни происходило - нужно радоваться каждому ее мгновению!

Если у вас есть Айфон или телефон с системой Андроид, вы можете скачать специальные приложения для телефона и писать своему психологу прямо с телефона.

ЛЕГКО-ТВ. Как выйти из апатии и депрессии?

Описание video материала:
S1E1. Как выбраться из депрессивного состояния и начать жить?
Сергей Аношин - коуч легкости, авторс системы лайтливинг http://sanoshin.ru