подтяжка обвисшей груди

Вот когда женщина озадачивается вопросом, как подтянуть грудь после рождения малыша. Оно и понятно. Ребенок подрос и не требует усиленной опеки. Лактация завершена, и молодая мама наконец-то может посмотреть на себя в зеркало и оценить степень разрушения, которую нанесли ее телу роды и кормление. Можно сколько угодно говорить о том, что рождение ребенка омолаживает женщину, но равнодушное зеркало будет всегда твердить об обратном. Когда-то уверенный третий размер упругого бюста неуверенно растекся по телу, напоминая то ли студень, то ли уши спаниеля. Ну и кому это понравится? Да никому; поэтому вооружайтесь блокнотами и свободным временем. Будем бороться за красоту бюста. Только перед тем, как начинать процедуры, вы должны твердо понимать, что только длительные тренировки и всевозможные втирания помогут вернуть груди упругость. Кстати, не стоит пренебрегать и косметическими процедурами. Если масла и крема не помогли предотвратить появление растяжек и стрий, то с этим справится лазерная шлифовка.

Далее о физических упражнениях. Мы понимаем, что ходить на фитнес сможет далеко не каждая молодая мама. Ведь маленький ребенок требует неусыпного внимания, а молодые отцы зачастую не справляются с обязанностями няни. Поэтому давайте выучим ряд упражнений, которые вы сможете выполнять на дому, пока ваш малыш уютно посапывает в кроватке:

1. Сжимание ладоней:Встаньте. Выпрямите спину. Ноги поставьте на ширину плеч. Руки сложите в позе молящегося (локти разведены, ладошки прижаты друг к другу). Напрягите кисти, расслабьте. Снова напрягите и разверните ладошки пальцами к себе (разверните руки). Чувствуете, как напряглись мышцы груди? Это именно тот эффект, которого мы добивались. Повторяйте процедуру 10-15 раз каждый день.

2. Отжимания от пола:Здесь даже и учить нечему. Разве что посоветовать не расслабляться. Все ваше тело должно быть словно натянутая струна от гитары. Все ваши мысли заняты решением вопроса, как подтянуть грудь после родов. Нет, мы не советуем зацикливаться на проблеме. Просто дополнительная стимуляция позволит вам сделать больше отжиманий, чем этого просит ваше избалованное лежанием на диване тело. Начинайте с 8 отжиманий в день.

3. Руки в «замок»:Встаньте прямо. Разведите руки в стороны. Локти должны быть на уровне плеч. Сцепите ладони между собой. А теперь пытайтесь рывками развести руки в стороны, при этом не разжимая рук.

4. Звериный оскал:Уголки губ оттяните максимально вниз так, чтобы все мышцы шеи и груди напряглись. Получилось? На шее должны выступить жилы, а все лицо образовывать этакий звериный оскал. Только плечи нужно держать опущенными, чтобы мышцы были напряжены до предела. Само упражнение довольно простое, но результативное. Да и делать его можно когда угодно. Лишь бы людей рядом не было.

5. Мельница:Такое упражнение мы часто делали на уроках физкультуры. Тогда главной задачей было не задеть руками соседа. Теперь нас больше волнует, как подтянуть грудь после родов, поэтому делаем комплекс движений со всей ответственностью. Становимся прямо. Ноги по традиции на ширине плеч. Руки. А вот руки делают усиленные круги сначала в разные, а потом в одну и ту же сторону по круговой. Кстати, это упражнение поможет размять затекшую шею. Молодым мамам часто приходится сидеть без движения перед засыпающим ребенком. Тогда затекает не только шея, но и все тело.

Народные средства для подтяжки груди

Не любите физических нагрузок? Или вышеупомянутые упражнения не помогают? Тогда советуем воспользоваться специальными укрепляющими средствами собственного приготовления для груди. Как же их готовить? Сейчас научим.

Кипяченая вода 0,5 стакана;

Картофельный крахмал 1 столовая ложка;

Яичный белок 1 штука;

Мед 2 столовые ложки.

Способ приготовления: Воду вскипятить. Всыпать в нее тонкой струйкой крахмал, непрерывно помешивая. Клейстер готов. Отставьте его в сторону, а сами тем временем взбейте яичный белок. В полученную смесь добавьте 2 столовые ложки слегка остывшего клейстера и мед. Наложите медово-яичную маску на грудь. Оставьте на пятнадцать минут. После этого смойте теплой водой или настоем из трав. Можно использовать для этого любой чай, так как заварка тоже повышает упругость.

Укрепляющее средство № 2:

народные средства для подтяжки груди

Рисовая мука 1 столовая ложка;

Сметана 1 столовая ложка.

Способ применения: ингредиенты перемешать, наложить на грудь. Полежать с маской 15-20 минут. Смыть теплой водой, увлажнить кожу кремом.

Укрепляющее средство № 3:

Грецкие орехи 3-4 штуки (в зависимости от размера);

Мед 1 столовая ложка;

Сливочное масло 1 столовая ложка;

Яичный белок 1 штука.

Способ применения: орехи размолоть. Добавить мед, масло, взбитый белок, и нанести на очищенную кожу груди. Оставить на 15-20 минут. Смыть. Кстати, данное средство очень хорошо помогает при обвисшей коже, поэтому советуем повторять процедуру каждую неделю для повышения упругости груди.

Укрепляющее средство № 4:

Оно лучше всего подходит тем женщинам, чьи мужья часто дарят им розы в знак любви и признательности. Почему? Да потому что в состав укрепляющего средства входят измельченные лепестки роз. Потому в следующий раз не выкидывайте завядшие цветы в мусорный бак, а перемелите лепестки в кофемолке. Для маски вам понадобится совсем немного:

Измельченные лепестки роз 2 столовые ложки;

Сливки 1 столовая ложка.

Способ применения: все тщательно перемешать. Тонким слоем нанести на грудь на 10-15 минут. После этого смыть теплой водой. Повторить процедуру после того, как завянет очередной букет цветов, подаренный мужем.

Надеемся, что мы ответили на ваш вопрос, как вернуть груди форму после родов. Но главное это не маски и не физические упражнения, а ощущение того, что вас любят. Не смотрите скептически в зеркало в поисках былой красоты. Вы мама, и вы прекрасны. Для того чтобы это увидеть, загляните в глаза мужа или своего ребенка. Уверены, что они видят перед собой самую красивую женщину на свете. И им все равно, как изменилась после родов ваша грудь и какой размер бюстгальтера вы теперь носите. Любите и будьте любимыми!

Part 03 - Sons and Lovers Audiobook by DH Lawrence (Ch 05-06)

Описание video материала:
Part 03 - (Ch 05-06). Classic Literature VideoBook with synchronized text, interactive transcript, and closed captions in multiple languages. Audio courtesy of Librivox. Read by Mark F. Smith.Playlist for Sons and Lovers by D. H. Lawrence: http://www.youtube.com/playlist?list=PLB612E755E6B71951

Sons and Lovers free audiobook at Librivox: http://librivox.org/sons-and-lovers-by-d-h-lawrence/

Sons and Lovers free eBook at Project Gutenberg: http://www.gutenberg.org/ebooks/217

Sons and Lovers at Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Sons_and_Lovers

View a list of all our videobooks: http://www.ccprose.com/booklist

Уход за собой

Описание video материала:
Сайт о красоте и уходе: http://luckymyrrr.taba.ru
Блог: http://luckymyrr.blogspot.com
ПРОЕКТ: Каждому типу кожи - индивидуальный уход" http://luckymyrr.blogspot.com/2011/06/blog-post_23.html
ЗАЯВКИ И ВОПРОСЫ присылайте по адресу: [email protected]